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男人做家务,死亡率和患癌风险降一半!

文章来自:绿水染清风
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发布时间:2022-01-05 14:41:17
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男人做家务,死亡率和患癌风险降一半!

你平时在家做家务吗?

生活中“谁来做家务”,是很多家庭中一个争论不休的话题。有些男性会“大男子主义”,认为男人要做的就是赚钱养家,而家务活是女性的“专属”。其实,男人做家务有个非常好的理由,让死亡率下降!

男人做家务,死亡率降一半!

到底谁该做家务?这个话题也引起了科学家的兴趣。此前,著名的开放获取SCI期刊《PLoS One》在线发表了一篇来自香港中文大学的关于做家务研究的《做家务可以减少中国男性的全因和癌症死亡率》。研究发现,如果是男生做一些比较繁重的家务活,那么可以降低他们的癌症死亡率。但是,这种效应却没有在女生身上得到体现!①

男人做家务,死亡率和患癌风险降一半!

首先,啥叫家务?可能有人要说,这你也要解释?因为根据这项研究,不同家务对全因死亡率和癌症的影响是不同的。研究者把家务分为两类“重型家务”和“轻型家务”:

重型家务:吸尘、擦地板、拖地、擦洗窗户、洗车、搬动家具、搬煤气罐等等。

轻型家务:掸灰尘、洗碗、手洗衣服、熨烫、晾衣服、做饭、买日用品等等。

为了分析家务对健康的影响,香港中文大学纳入2867人作为样本,时间跨度为9年,死亡人群中的男性约为女性的一倍。

男人做家务,死亡率和患癌风险降一半!

结果显示,对于男人来说,每周经常做重型家务劳动的获益更多,其全因死亡风险可以降低到71%,癌症死亡风险可降低至接近一半,约52%;参与轻型家务的男性癌症死亡率降低67%,但对女性来说,参与轻型家务其癌症死亡率关联并不显著。①

所以,让家里的男性做做家务都是为了他好啊,哪怕只是做做饭、拖拖地。

男人做家务,死亡率和患癌风险降一半!

做家务有这么多好处!

1。 锻炼了身体

现在人越来越忙,很多人运动不足,各种号召大家用业余时间运动的呼吁这么多年来收效甚微。

这些高风险人群当中,许多人的日常身体活动大部分都来自家务,这种身体活动在一定程度上是可以和运动量挂钩的。有些男性业余时间运动不足的概率很高,重型家务劳动可能正好弥补了这个不足。尤其是对于上班族或久坐一族来说,每天做一些家务反而能给身体带来意想不到的锻炼效果。

2。 锻炼了大脑

干家务事还有锻炼大脑的作用。2021年11月,一项发布于《英国医学杂志开放版》的研究证实,与很少做家务的人相比,常常做家务的人认知得分更高。重度劳动者的注意力得分较他人高14%左右,轻度劳动者的记忆力得分则高出8%~12%。这说明家务劳动有益于记忆清晰、注意力持续。②

3。 能预防癌症

上述刊发在《PLoS One》的研究“做家务可以减少中国男性的全因和癌症死亡率”中指出,对于男人来说,每周经常做重型家务劳动的获益更多,癌症死亡风险可降低约52%;参与轻型家务的男性癌症死亡率降低67%。①

4。 能缓解压力

做家务不仅可以锻炼身体,还有助于缓解压力。家务劳动可以让人放松,甚至可以让人沉思。清洁和组织功能是一种宣泄方式,也是一种摆脱不再需要的东西的方式。如果我们把房子整理得井然有序,我们的大脑也会井然有序。

5。 促进家庭和谐

男性平常忙于工作,很少有时间静下心来做家务。但如果趁着空闲时间做一些家务,不仅能让妻子感受到丈夫的关爱,也能给孩子做一个很好的榜样,增进夫妻感情和亲子关系。如果做家务事能享受其中,创造一种轻松的氛围,也会提升家庭的幸福感,给孩子树立榜样。

①HouseworkReducesAll-CauseandCancerMortalityinChineseMen.PlosOne

②Housework linked to sharper memory and better falls protection in older adults

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